CANS (vroeger RSI)

CANS, complaints of arms, neck and shoulders, is een verzamelnaam voor klachten die tot uiting komen in de nek, schouders of armen. De klachten zijn vaak terug te koppelen aan beroepen of werkzaamheden waarbij repeterende bewegingen of een slechte werkhouding aan de orde zijn.

Klachten bij CANS
De klachten die kunnen optreden zijn een tintelend of doof gevoel of referred pain vanuit de nek- schouderregio richting de arm en/of hand. Referred Pain is een uiting van triggerpoints en kan men omschrijven als een zeurende uitstraling in een karakteristiek gebied in de nek, schouder of armregio. Daarnaast kan krachtsverlies en een vermoeid gevoel ontstaan in de armregio.

Werk gerelateerd
CANS ziet men vooral terug bij mensen die veelvuldig achter de computer zitten. Vooral de intrede van de laptop is een veroorzaker van optredende klachten. Een onjuist ingestelde werkplek geeft een verkeerde werkhouding en een verkeerde spierbelasting. Triggerpoints in de spieren worden geactiveerd, waardoor ze klachten als een zeurende uitstraling in de armen kunnen veroorzaken. De houdingsspieren vervullen een statische rol, waardoor het stabiliseren van een correcte houding tot problemen kan leiden. Veel mensen werken met opgetrokken schouders, waardoor overmatige activiteit van de trapezius (grote nekspier) ontstaat. Dit in combinatie met een verhoogde werkdruk geeft een verkrampte houding achter de computer met als gevolg klachten in de nek, schouders en armregio. Niet alleen mensen met een kantoorbaan, maar ook mensen met beroepen als caissière, inpakker of laboratoriummedewerker vallen in de categorie die te maken heeft met eenzijdig, repeterend werk. Het kan helpen om de werkplek op de juiste hoogte in te stellen en meer variatie aan te brengen in de werkzaamheden.

Dry Needling of diepe dwarse fricties
De triggerpoints die bij CANS ontstaan, zijn goed te behandelen middels dry needling of diepe dwarse fricties. Triggerpoints kunnen een onaangename, zeurende pijn in de nek, schouder of armregio veroorzaken. Deactivatie van de triggerpoints in de spieren zorgt voor afname van de aanwezige pijn en herstelt de oude vorm van de spier.

Revalidatietraining
Om recidiverende klachten te voorkomen is het belangrijk om de belastbaarheid van de houdingsspieren te verbeteren. Uit de intake wordt naar voren gehaald aan welke belastingen de wervelkolom, de nek, schouders en armen onderhevig zijn. Na analyse van deze gegevens wordt een specifiek en functioneel trainingsprogramma opgesteld. Om op een functionele manier te kunnen trainen maken we gebruik van vrije halter oefeningen. In het dagelijkse leven maken we continu gebruik van vrije bewegingen en is de koppeling naar training, werk of het dagelijks leven simpel te maken. Middels actieve revalidatie worden de provocerende oefeningen aangeleerd en getraind.